رد مشاركة : تعوا نلازم كلنا سوا....
هية عادةً حبة الفيتامين بتكون معززة بالفيتامينات و المعادن سوا ... متل السوبراتيك مثلا ..
بقا مشان نخلص من الحديد و مشاكله بتتاخد أثناء الوجبة أو بعدا ..
و في شغلة أهم ..
الفيتامينات بتتاخد مع الفطور أو بعدو مشان الفيتامينات المنحلة بالدسم A , D , E , K لأنها بتحتاج لوسط دسم ليتم امتصاصها و إلا بتطلع من الجسم دون امتصاص ..
و مشان هيك بينصح الأطباء بشرب عصير الجزر فورا بعد عصره و بعد إضافة معلقة أو تنتين من زيت الزيتون مشان نستفيد من الفيتامينات المنحلة بالدسم اللي بالعصير ( و البيتا كاروتين ) و تتحقق المقولة : الجزر بيقوي النظر
و الله أعلم