وكنت قول بالأول أنو ما في مطرح أمشي في .. يعني لا عندي لا كورنيش ولا ملعب رياضي .. بس وجدت أنو الأمر أبسط من هيك .. وأنا عم أمشي في غرفة مسافتها 4م .. بالأول كنت دوخ .. بس بعدين تعودت .. وبس لاقي فرصة امشي فيها بالسوق مثلا أو مشوار لعند اصدقائي .. عم حاول أمشي بدل من المواصلات أو السيارة ..
وبصير كل ما امشي فترة منيحة .. كافئ نفسي ..بشي أكله طيبة .. أو امدح حالي شوي من باب التشجيع ..يعني هيك شي ..
...................................
فعلا ً ما أجمل أن يتغلب الانسان على الظروف قبل أن تغلبه ...
ها أنتي صبرتي وتحملتي المشي في تلك الغرفه الصغيره ...
,, وهل نستطيع صناعة الحلوى بلا نار ,,
,, من كانت بدايته محرقه كانت نهايته مشرقه ,,
***
مكافئة النفس :: أسلوب رائع وجميل جدا ً أنا مطبق له بشكل كبير
بالذات في المذاكره وبعد انجاز أراه جيد ... وبالمقابل اذا قصرت او أخطأت أحرم نفسي مما تحب
وذلك كله بدون مبالغه أو تزمت
**
لدي سؤال بسيط ... كم هي المده التي داومتي على المشي لا أقصد الساعات اليوميه
ما عنيته ... كم شهر ... وهل غيرتي برنامجك الغذائي مثلا ً تركتي الاكلات الدسمة وما شابه
***
ماشاء الله عليك ... الى الامام ...
تحيتي .
تجربتي مع المشي ...!!!
