[x]

"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"


..لمحة عن كليات جامعة دمشق و فروعها... شاركنا تجربتك وكلمنا عن اختصاصك




  ملتقى طلاب جامعة دمشق --> كلية الطب البشري --> الأقسام العامة كلية الطب البشري --> قسم المواضيع و المقالات الطبية
    نصائح لزيادة الوزن:
عنوان البريد :  
كلمة المرور :  
                    تسجيل جـديد


.نصائح لزيادة الوزن:


dr.bashari

عضــو فضـي

Wer weiss Deutschland ؟




مسجل منذ: 17-05-2009
عدد المشاركات: 1931
تقييمات العضو: 205
المتابعون: 91

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

نصائح لزيادة الوزن:

16-06-2013 09:14 AM





1- استهلك 4 أو 6 وجبات صغيرة بدلاً من 2 أو 3 وجبات في اليوم.
2- تناو المأكولات التي توفر طاقة كبيرة لكنها لا تأخذ حجما كبيرا في المعدة مثل المكسرات والشكولا والميلك شيك.
3- ابدأ الوجبة بالطبق الرئيسي واترك السلطة والشوربة إلى آخر الوجبة.
4- أضف الحليب البودرة إلى الشوربة  أو المعكرونة أو حتى تناول المهلبية بين الوجبات.
5- استعمل كمية أكبر من زيت الزيتون مع اللبنة أو السلطة.
6- أضف الزبدة خلال طهي الأرز أو المعكرونة.
7- تناول المكسرات بين الوجبات مع الفواكة المجففة.












ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.
 








ملتقى طلاب الجامعة... منتدى غير رسمي يهتم بطلاب جامعة دمشق وبهم يرتقي...
جميع الأفكار والآراء المطروحة في هذا الموقع تعبر عن كتّابها فقط مما يعفي الإدارة من أية مسؤولية
WwW.Jamaa.Net
MADE IN SYRIA - Developed By: ShababSy.com
أحد مشاريع Shabab Sy
الإتصال بنا - الصفحة الرئيسية - بداية الصفحة