مرررحباااا

يعطيك الف عافية اخ البيولوجي خادم العلم

اتحفتنا بموضوعك الرائع

بانتظار المزيد

دمت بود

   

مرحباااا
أهلا وسهلا

يعطيك ألف عافية البيولوجي خادم العلم
الله يعافيكي اختي
 
اتحفتنا بموضوعك الرائع

بانتظار المزيد
إن شاء الله سنقدم كل جديد ومفيد
وأشكر مرورك كثيرا

الحلقة الرابعة ونهاية القسم الأول من
الموضوع : وعنوانها الشخصية القوية المعتمدة عل العقل والهدوء :



وستناول في هذه الحلقة ثلاثة أمور: الأول يتكلم عن العلاقة بين القوة الجسمية وقوة
الشخصية 
والثاني عن الهدوء وتأثيره في الشخصية والأمر الثالث إختبار مفيد ومسلِ جدا ...فهيا بنا ومتابعة رائعة ومفيدة نتمناها لكم :



أولاً : الملامح الجسمية وقوة الشخصية :

هل أصحاب الشخصية القوية دائما
أصحاب قوة جسدية أيضاً ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

نرجو الإجابة إن أمكن ....

الحقيقة التي لا ريب فيها وكثير من الأحيان يصدر
الإنسان حكماً مبدئيا على من يقابلهم من أشخاص لأول مرة بالنظر إلى هيئاتهم
الخارجية من ملامح الوجه والصوت والحركات والمشية نحو ذلك وكان يسميها العرب بعلم
الفراسة وهو يصدق في كثير من الاحوال . ولكن هناك فريق يزعم أن أصحاب القوة
الجسدية أصحاب شخصية قوية وهذا اعتقاد قاصر ولا دليل علمي عليه وعليه فإن قوة
الشخصية ليست مرتبطة بقوة الجسم على الإطلاق .ومع ذلك ننصح أصحاب الأجساد الضعيفة
بلعب الرياضة وتقوية الجسم فالعقل السليم في الجسم السليم .فإن المظهر الخارجي
يعطي إنطباعا عن صاحب الشخصية .وكما ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم :((المؤمن القوي خير وأحب إلى لله من المؤمن الضعيف وفي
كل خير ))...

فلا تحزن أخي القارئ أختي القارئة إإن كنتم  أصحاب
جسم ضعيف . فالعقل اليوم عنصر هام في الشخصية يكاد الجسم إلى جانبه ألا يكون
والخٌلق أيضا هو من أهم العناصرالذي يضفي على الشخصية لونها النهائي .

ومن الأمثلة التي تؤكد ذلك : الزعيم الهندي غاندي الذي كان ضعيف الجسم ودميم الشكل ولكن أحبه
الهنود والتفوا حوله و قالوا عنه أنه كان يتمتع بعقل كبير وقلب عظيم . وأيضا
الأحنف بن قيس الذي كان صاحب الرأس الأصلع و الأسنان المتراكبة ذلك الشاب الذي
كانت العيون تتحاشاه لدمامته وقد مر على سيدنا عمر بن الخطاب مع جماعة من الأعراب
فتكلم كل منهم بحاجة إلى أن جاء دور هذا الغلام فتكلم وأبدع وكان متميزا بفكره
وعقلية ناضجة إلى الدرجة التي جعلت سيدنا عمر يقول أنت سيد وفدك ثم ادناه حتى
أقعده بجانبه ثم قال أنت سيد تميم وهكذا أصبح محبوب من كل القبائل والجماعات وقال
الناس هذا ابو بحر لعلمه وفكره وهكذا كان دميم الشكل وشخصية قوية مؤثرة جذابة ....



وبذلك يجب علينا ألا نجعل أي عائق يقف في طريقنا وأن
نذلل الصعاب مهما كانت كي نكون المثال المحتذى في القوة والعبقرية والعلم والإبداع ....

                                                                                                                     




ثانياً: الهدوء........ وقوة الشخصية :

يعتقد البعض أن أصحاب وصاحبات الشخصية القوية المؤثرة
الجذابة لا يتسمون بالهدوء على الإطلاق بل الحدة إحدى السمات المميزة لهؤلاء...

والحقيقة والواقع والدراسات تؤكد عكس ذلك .. بل تشير
إلى أن الهدوء هو حجر الزاوية في بناء الشخصية القوية المؤثرة الجذابة .وعامل مؤثر
في تحصيل التأثير بالآخرين .

والهدوء : هو التماسك النفسي والسيطرة على المشاعر والانفعالت وعدم الاندفاع
والتهور . هذا الهدوء يتسم بالعقل والتحكم في النفس وليس فيه تردد على الإطلاق ,
وبموجبه نكسب جولات الحياة .



وهذا الهدوء والتحكم في الأعصاب لا يكون بالتمني وإنما
يتحقق بالإجتهاد الدائم الدائب في كل لحظة إلا أنه علينا الإنتباه جيدا وأن لا
نخلط ما بين الهدوء واللامبالاة أوبينه وبين بلادة الحس .فالهادئ هو الذي يضع
السدود أمام انفعالاته ويجعل لها الأساليب التي فيها سروره وسرور الناس من حوله .

فوائد الهدوء :

1- الهدوء يجعل عضلات وأعصاب
الإنسان في حالة راحة واسترخاء مما يسهل أداء وظائفها الطبيعية .

2- الهدوء يجعل الإنسان أكثر تركيزا على أهدافه لتحقيقها
وعلى دراسته وأعماله ولايبذل طاقة فكرية سدى فيما لا ينفع .

3- الهدوء يجعل الإنسان يتكلم بدقة ووضوح وإيجاز ويجعل منه
متحدثا لبقا ومستمعا جيدا ولا يكون كلامه متسرعا ولا متدفقا تدفق العجول الذي يريد
التخلص من عبء يرهقه .

4- الهدوء يجعل الإنسان الهادئ قويا يتحمل المفاجآت
والصدمات بصدر رحب ولا تفصله عن الحياء والتوازن .

كما أثبتت الدراسات أنه كلما استعطنا كبح جماح أعصابنا
ازداد تخلصنا من الغرور ورسخت عظمة شخصيتنا في النفوس ويجبر صاحب الهدوء من حوله
على الهدوء واحترامه من حيث لا يشعر .



وفي الختام يمكن إيجاز أهم ملامح الإنسان الهادئ بما
يلي :

1- الإنسان الهادئ يكون قادرا على التعبير والتكلم بعد
التفكير لأن من يتكلم بدون تفكير (بيقطش وبيلحش ) ولا وزن لكلامه والتعبير عن ما
نشعر ونحس بلا تفكيرمنطقي هو قتل لشخصيتنا وإظهار ضعفها أمام الآخرين ويجب عدم
إظهار ضعف الشخصية مهما كان إلاعند أهل الخبرة بهدف العلاج .

2- الإنسان الهادئ المتزن المتواضع لا يطلب الإستحسان من
الأخرين لان كل تصرف يتصرف به المرأ بهدف إثارة الإعجاب بشخصيته عند الأخرين يؤدي
دوما إلى إضعاف هيبته لأنه يكون واقعا تحت ضغط أعماله وهذا كافي لإزهاق عناصر
جاذبية شخصيته وعدم شعوره بالراحة .

3- الإنسان الهادئ يتجنب دائما الجدال وحب إفحام الآخرين
بل هو الإنسان المظهر للحق بغير حماس كبير وبغير إنفعال ورفع في الصوت كما قال
الإمام الشافعي :" أحب أن يظهر الحق على لسان من أناقش لا على
لساني بعدا عن الغرور واقترابا للتواضع ورفع من قيمة أخي المحاور" .

كما يعتمد الإنسان الهادئ على الحجج والبراهين والإقناع
والجزم في قول الحق ....



وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية الحلقة الرابعة من سلسلة
ألف ليلة وشخصية قوية نرجو أن نكون قد قدمنا الفائدة والمتعة ونترككم مع الإختبار الذي سيكون عليه علامات فيرجو حسابها
جيدا .

 يللى لح سامحكن هل المرة وخليكن تصلحو لحالكن بس المرة الجاية ما
لح قول العلامات وخليهن عندي مشان تعرفو تشاركو وتردو عل الموضوع
هههههههههههههههههههههه حاج تنكت سيد ششخصية وهات الإختبار لشوف ..طول بالك خليها
بمشاركة تانية هلكتني من كتر الإطالة ...أسف يلى مو مشكلة برد تاني لح جهزلك يا... سلاااااااااااااااااااام والإختبار سيكون بعد الغد لضيق الوقت. سلاااااااااااام ....

السلام عليكم كما وعدكم السيد شخصية قوية الإختبار سيكون غدا إن شاء الله والحلقة القادمة بعنوان ضعف الشخصية :
ولذلك أحب السيد شخصية قوية مع نهاية قسمه جعل الحلقة الآخيرة مشتركة بيننا وبينه فيرجى إعطائنا أسباب وأجوبة للأسألة التالية :
ما هي أسباب ضعف الشخصية ؟؟؟؟
لماذا التردد؟؟؟؟وانعقاد اللسان ؟؟
ما سبب الفشل  ؟؟؟
ما الفرق بين الخجل والحياء ؟؟؟؟
هل تعرضت لموقف قوة في حياتك أو موقف ضعف؟؟؟؟ رجاء أفدنا من خبرتك أو من قصة معبرة تعلمها.
وفي النهاية نتمنى لكم المزيد من المتعة والفائدة ونرجو التفاعل وإبداء الأراء قبل الإختبار لتحقيق أكبر قدر من التقدم . مع أطيب الكلام والعلم والإحترام ومسك الختام السلاااااااااااااام .

سأنتظر الحلقة الثانية بفارغ الصبر شكرا يا بيولوجي

السلام عليكم أخي البيولوجي خادم العلم

الموضوع الذي طرحته جميل ومفيد جداّ للتعرف على  شخصياتنا و تقويتها

بخصوص الاختبار في الحلقة الأولى : بالنسبة لي أول سؤال أصرخ طلباّ للاستغاثة ولكن ليس لأن شخصيتي قوية ولكن لإنقاذ الشخص وكذلك الأمر بالنسبة للصوص في الليل فإنني لن أتردد بالاتصال  بالشرطة

وكل الخيارات كانت لدي هي الأولى , إلا في السؤال الثامن فإذا وبخني المدير فإني سأبقى صامتة و لكن سأشعر بالاكتئاب و الحزن وحتى الامتناع عن الطعام طيلة اليوم

والسؤال التاسع عندما أقرض زميلتي المال سأخجل من مطالبتها

أما بالنسبة للحلقة الأخيرة فبرأيي أن القوة الجسدية ليس لها علاقة بقوة الشخصية ( قدو قد الفارة و صوتو معبي الحارة )

و سوف أنتظر الحلقة الأخير التي سوف يتكلم عنها السيد قوي الشخصية ( الخجل و الحياء لأنني منزعجة من خجلي الزائد

شكراّ لك موضوعك ممتع

سأنتظر الحلقة الثانية بفارغ الصبر
أهلا وسهلا وإن شاء الله سيكون هناك إختبار مفيد ومن بعده الحلقة ولن اتأخر عنكم إن شاء الله

 شكرا يا بيولوجي
لا شكر على واجب ونورتي الموضوع أختي .......

السلام عليكم أخي البيولوجي خادم العلم
وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته... أهلا أختي ...

الموضوع الذي طرحته جميل ومفيد جداّ للتعرف على  شخصياتنا و تقويتها
شكرا ونرجوا من الله أن نصل للهدف المنشود من هذه السلسلة ألا وهو الإرتقاء بنا نحو القمة لنصبح قوة علمية وفكرية وإجتماعية وإيمانية متطورة وخلوقة ..

بخصوص الاختبار في الحلقة الأولى :
بالنسبة لي أول سؤال أصرخ طلباّ للاستغاثة ولكن ليس لأن شخصيتي قوية ولكن
لإنقاذ الشخص وكذلك الأمر بالنسبة للصوص في الليل فإنني لن أتردد
بالاتصال  بالشرطة
برابو واختيارك بدل على عقلانية وحكمة في التصرف وعدم التهور ..وإن شاء الله يفيدك الإختبار القادم ..

وكل الخيارات كانت لدي هي الأولى ...
تمام بس ياريت تسمعي لهمسة السيد شخصية قوية ..

 في السؤال الثامن فإذا وبخني المدير فإني سأبقى صامتة و لكن سأشعر بالاكتئاب و الحزن وحتى الامتناع عن الطعام طيلة اليوم
يلطيف ليش . لازم لو كان الإنسان غلطان ما يخلي حدا يستوطي حيطو يعني بقول بكل أدب واحترام لو سمحت أنا غلطان وبعترف بغلطي بس ما بسمح لحدا يهيني. يعني بدا قوة وقول الحق بدون تردد .هاد بشكل عام وما عم خصك أختي ....

والسؤال التاسع عندما أقرض زميلتي المال سأخجل من مطالبتها
لازم تديري بالك أختي وتابعينا بالحلقة المقبلة فالخجل مشكلة وهوغير الحياء يعني أذا كان الواحد حيائو زائد ومو حابب يضايق رفيقو يلمحّلوا انو في الي مال مع ناس او أنا بحاجة مال .بس إذا كان متمسح اي بقلو لو سمحت مضطر على مال فياريت ترجعلي ياهن .

أما بالنسبة للحلقة الأخيرة فبرأيي أن القوة الجسدية ليس لها علاقة بقوة الشخصية ( قدو قد الفارة و صوتو معبي الحارة ).
هههههههههههه تمام  زكرتيني بأخي الصغير
.
و سوف أنتظر الحلقة الأخيرة التي سوف يتكلم عنها السيد قوي الشخصية ( الخجل و الحياء لأنني منزعجة من خجلي الزائد
إن شاء الله بتحقق كل أمانينا ومنرتقي بأنفسنا ومن ثم نرتقي بأوطاننا إن شاء الله ..

شكراّ لك موضوعك ممتع


           

السلام عليكم ورحمة الله والله يعطيكم العافية يا شباب
والله يحقق أحلامنا وآمالانا ...آمييييين .

شو وينك سيد شخصية قوية؟؟ يلطيف نايم !! . الله يسامح مو أنت واعدنا اليوم في إختبار.. أسف أسف أخي بعتذر منك بس تعبت كتير من كتابة مسلسلك
الظريف باب الشخصية والوصول للعلية .... وأكيد مالي نسيان الإختبار . وتفضل قدموا
لشباب واشكرن بالنيابة عني .

خلص ولا يهمك يلى روح كمل نومتك الله يعطيك العافية
وتصبح على خير وأحلام سعيدة .....

اي شباب رجعتلكن وهلئ جبت الإختبار
منو وبدي وصللكم سلامو وشكروا لكل مين شارك معنا وبعد:



يمكن أخي القارئ أختي القارئة  معرفة مدى الهدوء والقوة الذي تتسم بها شخصياتنا من خلال الإجابة
على الأسئلة والمواقف التالية بصراحة مطلقة ...

اختر اجابة تناسبك تماما من بين الإجابات (1- 2- 3 )
والمطلوب اختيار الإجابة الصحية وكتابة رقمها على ورقة ومن ثم نعطيك العلامات
وتجمعها وترى ..ولنعلم أن هذا ليس اختبار بل تدريب يهدف للتعرف عل حقيقة شخصياتنا ...



السؤال الأول :

- هل تقرض أظافرك عندما تكون
في حالة ضيق أو عند التفكير في حل لمشكلة ما ؟؟؟؟

1- نعم .

2- أحياناً .

3- لا .



السؤال الثاني :

- هل تعاني أحياناً من عدم
قدرتك على النوم بسبب تفكيرك في أشياء تشغل بالك ؟؟؟؟

1- نعم كثيراً .

2- أحياناً .

3- فقط  بين الحين و الآخر .



السؤال الثالث :

- هل تشعر بالذنب تجاه أشياء
قمت بها ؟؟؟؟

1- كثيراً وخاصة عندما أراجع نفسي .

2- بين الحين و الآخر .

3- نادراً أو أبداً.



السؤال الرابع :

- هل تكثر من التفكيير في
الإحتمالات ؟؟؟

1- نعم افعل ذلك كثيراً قبل اتخاذ القرارات .

2- نعم , أحياناً.

3- في بعض الأوقات .ولكن ليس دائماً .



السؤال الخامس :

- هل تستيقظ من النوم وأنت
مشغول البال بأمر يقلقك ؟؟؟؟؟

1- نعم في حالات وجود مشاكل أو ضرورة اتخاذ قرار .

2- فقط أحياناً عندما تواجهنا مشكلة كبيرة .

3- نادراً جداً ما يحدث ذلك .



السؤال السادس :

- كم مرة تسترخي تماما وتشاهد
فيلما في التلفزيون ؟؟؟؟؟

1- حوالي مرة كل أسبوعين إذا وجدت وقت فراغ لذلك .

2- على الأقل مرة واحدة كل أسبوع في المتوسط .

3- أكثر من مرة في الإسبوع في المتوسط .



السؤال السابع :

- عندما تأخذ إجازة , هل تكون
بمعزل تام عن عملك ؟؟؟؟

1- لا, فأنا مشغول جداً ولا أقدر على فعل ذلك .

2- أحاول ولكن التفكير في العمل دائماً يلازمني .

3- نعم  فأنا  أفصل تماما بين العمل وحياتي
الخاصة .



السؤال الثامن :

- بشكل عام هل أنت سعيد فيما
تملك في الحياة أو بمعنى آخر هل أنت راض عن نفسك ؟؟؟؟

1- ليس تماما .

2- أنا مضطر ,لكن يمكن أن يتحسن الحال لأفضل .

3- نعم تماما بلا أدنى شك في ذلك .



السؤال التاسع :

- حينما تستحم , هل تمكث في
الماء الدافئ في حوض الاستحمام طويلا بهدف الاسترخاء؟؟؟؟؟ .

1- لا , فأنا أستحم لغرض النظافة فقط .

2- أحيانا عندما أفكر في حل مشكلة ما .

3- نعم , فهي وسيلة رائعة للاسترخاء وإزالة آثار التعب .



السؤال العاشر :

- إذا شعرت بأعراض بسيطة مثل
الأوجاع أو الآلام التي لم تعتد عليها من قبل فهل تنزع للتفكير بأنها قد تكون
أعراض شيئ خطير لا سمح الله .؟؟؟؟؟

1- نعم ولا استريح إلا بعد استشارة الطبيب .

2- أحيانا وخاصة إذا تكرر ذلك أكثر من مرة .

3- على الإطلاق ,لكن إذا استمرت هذه الأعراض فقط أزور
الطبيب للكشف عنها .



السؤال الحادي عشر :

- هل تحاول الحصول على عدد
ساعات محدد للنوم كل ليلة وتحاول ألا تقلله ؟؟؟؟.

1- لا , فأنا مشغول جدا ويختلف عدد ساعات نومي كل ليلة عن
الليلة التي تسبقها .

2-أحاول, لكن غالباً ما أفشل .

3- نعم , عادة أنام عدد الساعات التي اعتقد أنها تناسبني
وتساعدني على الاستمرار في العمل في اليوم التالي .

السؤال الثاني عشر :

- قررت ذات صباح أن تشاهد
نهائي مباراة كرة القدم في التلفاز على الرغم من أن لديك الكثير من المهام لتنجزها
, فهل تشعر بالذنب وأنت تشاهد المباراة لأنك أهملت عملك ؟؟؟؟.

1- نعم وقد يفسد الإحساس بالذنب متعة المشاهدة .

2- ربما أشعر قليلا بالذنب , لكن أن أستحق فترة راحة
وإدراك أني سأزاول عملي لاحقا وأعوض هذا الوقت .

3-لا ,لا يشعرني ذلك بالذنب أبدا .



يتبع.... في الرد اللاحق لضيق الصفحة .

السؤال الثالث عشر :
- هل فكرت مطلقا في أن تخضع لعلاج استرخائي غير تقليدي مثل الوخز بالإبر أو العلاج باستخدام الزيوت العطرية ؟؟؟؟؟
1- نعم وخاصة عندما أشعر بالإرهاق الشديد .
2- لا, لكنه أمر يستحق أن أفكر فيه في المستقبل .
3- لا إطلاقاً يكفيني النزهة والراحة .

السؤال الرابع عشر :
- إلى أي مدى تثيرك الضوضاء ؟؟؟؟؟
1- كثيرا بل إنها في الواقع غالبا تثير أعصابي .
2- أحيانا تضايقني قليلا .
3- بين الحين والآخر لكن بوجه عام لا تضايقني كثيراً .

السؤال الخامس عشر :
- هل تجد نفسك أحيانا أكثر إندفاعا من حالتك الطبيعية ؟؟؟؟
1- نعم ,’ في أغلب الأوقات .
2- أحيانا عندما أتعرض للاستفزاز .
3- ليس عادة بل هو أمر نادر .

السؤال السادس عشر :
- هل شعرت بالغضب في مواقف تكون فيها شديد التوتر ؟؟؟؟؟؟
1- نعم بالطبع التوتر يؤدي إلى فقدان الاعصاب .
2- حدث لي ذلك في مواقف قليلة جدا .
3- لم ألاحظ شيئا كهذا .

السؤال السابع عشر :
- هل تجعلك وظيفتك تحت ضغط نفسي كأن تكون مطالبا بإنجاز شيء ما في فترة زمنية محددة ؟؟؟؟
1- نعم .
2- ليس في كل الأوقات , ولكن يحدث ذلك بين الحين والآخر .
3- لا, إطلاقا .

السؤال الثامن عشر :
- ما مقدار الوقت الذي تضحك , أو تبتسم مقارنة مع الشخصي العادي ؟؟؟؟؟.
1- أقل منه في أكثر الأوقات .
2-مساوي له ولا يوجد فرق بيني وبين الشخص العادي .
3- أكثر منه لأن طبيعتي مرحة جداً.

السؤال التاسع عشر :
- إلى أي مدى يؤرقك شيء ما ويسيطر على تفكيرك ليلا ونهارا ؟؟؟؟؟
1- عادة يحدث ذلك ويسبب لي الأرق .
2- بين الحين والآخر عندما يكون هناك شيء خطير .
3- نادراً أو أبدا ولا يحدث ذلك لأنني أتجنب التوتر .

السؤال العشرون :
- هل انت متفائل فيما يخص المستقبل ؟؟؟؟
1-ليس تماما ,لأنني أقلق على المستقبل كثيرا.
2- لست متفائلا أو متشائما بما سيكون .
3- نعم أنا متفائل جدا وأعتقد أن غدا سيكون أفضل من اليوم .

السؤال الواحد والعشرون :
- هل تعتقد أنك ستستفيد إذا مارست تماريين "اليوغا " أو أي تمارين استرخاء أخرى ؟؟؟
1- أعتقد أنها ستكون فكرة جيدة إذا وجدت الوقت والصبر على القيام بها .
2- ولماذا أقوم بها يمكنني الاستفادة من أشياء أخرى أهم .
3- لا أعتقد ذلك على الإطلاق .

السؤال الثاني والعشرون :
- هل نصحك شخص من قبل ذلك بأن تهدئ أعصابك ؟؟؟؟
1- نعم , كثيرا .
2- نعم , في بعض الأحيان .
3- لا على الإطلاق لأن أعصابي هادئة دائما .

السؤال الثالث والعشرون : 
- هل أصبت بمرض وتم تشخيصه بأنه نتاج القلق والتوتر ؟؟؟؟
1- نعم حدث ذلك أكثر من مرة .
2- لا , لكني غير متأكد من نفسي لدرجة أن أقول إن ذلك  لن يحدث أبدا .
3- لا إطلاقا لم يحدث ذلك أبدا .

السؤال الرابع والعشرون :
- كم مرة تأثرت حياتك الزوجية أو الأهلية بسبب الضغط النفسي ؟؟؟؟
1- كثيرا .
2- بين الحين والآخر .
3- مطلقا .

السؤال الخامس و العشرون والأخير :
- كم مرة احمر فيها وجهك بسبب الضيق لا الخجل ؟؟؟؟
1- كثيرا .
2- بين الحين والإخر .
3- نادرا جدا .

كم مرة وجعوك إيديك وعيونك من كتر الكتابة متلي هههههههههههههههه .

والآن امنح نفسك درجتين عن كل إجابة من 1 ودرجة لكل إجابة من 2 وصفر لكل إجابة من 3 ثم إجمع العلامات التي حصلت عليها .

أولا : إذا كان تقديرك أقل من 25 درجة :
هذا يعني أنك من هؤلاء المحظوظين الذين يواجهون حياتهم بالهدوء والاسترخاء .أنت تشعر بالقلق بين الحين والآخر ولكن ذلك الأمر نادر جدا وإذا حدث فإنه لا يستمر طويلا , إن موقفك تجاه القلق لا يخيلف تماما عن موقفنا جميعا تجاه أشياء معينة تسبب لنا هذا  الشعور, وبما أنها قد لا تحدث من الأساس  فلا داعي للقلق من أي شيء حتى يحدث بالفعل وهو شيء غير أكيد .

ثانيا ً: إذا كان تقديرك من 25 إلى 39 :
هذا يعني أنك في وضع جيد لحسن الحظ : لأنه على على الرغم من أنك قد تجد نفسك متوترا وقلقا بين الحين والآخر , إلا أن هذا الأمر يعتبر استثناء وليس قاعدة , فأنت تدرك المؤشرات التي تحذرك من أنك قد تكون أجهدت نفسك كثيرا بالعمل , وبالتالي تتوقف على الفور وتحاول أن تهدئ من إيقاع حياتك .

ثالثا : إذا كان تقديرك من 40 إلى 50 درجة :
فإنك كثير القلق والتوتر وتنزع إلى التفكير كثيرا في كل الإحتمالات التي قد تحل المشكلة . و يعتبرالقلق الزائد والتوتر صفتين ملازمتين لشخصيتك وبها تتعامل مع الأشياء ومن السهل أن تقول إننا يجب أن نرتاح ونهدئ من أعصابنا ولكن من الصعب تنفيذ ذلك ..
لكن تذكر أن القلق يسبب الضغط النفسي الذي يسبب العديد من المشكلات الصحية الخطيرة . وتذكر أن الكون لا يعتمد عليك كليا . وعندما تتوقف عن العمل لتلتفط أنفاسك ستشعر بالسلام والراحة بين العالم الخارجي ونفسك الداخلية . وستجد أن الحياة فيها أكثر مما كنت تتخيل .
همسة من السيد شخصية :
ما يجب عليك فعله بين الحين والآخر أن تنشل نفسك من أداء مهامك اليومية والروتينية  وتحاول أن تسترخي تماما لعدة أيام أو ساعات تتنزه في حديقة او تسمع لشيء مريح للأعصاب وترفه عن نفسك قليلا لأن لنفسك عليك حقا فالتوازن في الحياة مهم .ولا ترجع لعملك مباشرة مرهقا مرة أخرى بل تعود إلى العمل والدراسة بالتدريج وتقوم بأعمال مسلية مثل لعبة رياضية نزهة قصيرة قراءة قصة قصيرة زراعة نبتة. إلخ ...وتكون قد تخلصت من مصادر القلق والتوتر النفسي وتعاود عملك ودراستك بهمة و نشاط وإبداع وتفوق .....
نرجو تتحقيق المتعة والفائدة والمناقشة لمن أحب وإلى اللقاء مع الحلقة القادمة والتي هي بعنوانة مظاهر ضعف الشخصية والتخلص منها .... سلااااااااااااااااااااام ...