[x]

"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"


<< المشـاركات الأخيرة : >>         همسات على جدران الزمن .................. (عطر)       آخر رد : ..3>..  ]        أكتب شعورك : بكلمة واحدة       آخر رد : gentleman  ]        اترك رسالة لشخص ... دون ذكر اسمه ...       آخر رد : gentleman  ]        ماذا تقول لمن يخطر على بالك الآن ...       آخر رد : ..3>..  ]        الساحة الجماعية لطلاب الصيدلة (جميع السنوات)       آخر رد : ..3>..  ]        حصريا تحميل كتاب امنيتي ان اقتل رجلا برابط مباشر       آخر رد : بنات الخليج  ]        مساعدة في مادة بحوث       آخر رد : salma............  ]        طلب مساعدة       آخر رد : Darkman9  ]        مشكورين - ادارة الاستثمار والمحافظ       آخر رد : amerali  ]        جيد - محاضرات مبادئ التمويل       آخر رد : amerali  ]        أشدُّ الهلاك من أهلِك       آخر رد : صمت البحار  ]        ما معنى تعويم العملة؟       آخر رد : الاسطورة22  ]        واســـتغفروا الله إنَّ الله كَان غَفوراً رحيماً ... مليونية استغفار       آخر رد : محمد الفارس  ]        حلّوووووووووووووووووووا عنّــــــــــي ..!!!!       آخر رد : محمد الفارس  ]        عن مواقعي       آخر رد : الاسطورة22  ]        للمبتدئين 500 كلمة انجليزية       آخر رد : الاسطورة22  ]        لو أعطاك الحبيب يده ماذا ستكتب عليها ؟!!       آخر رد : الاسطورة22  ]        ممكن تجابوا بليز ،،،       آخر رد : الاسطورة22  ]        افتقاد....       آخر رد : الاسطورة22  ]        هل من عاشق لا يغار       آخر رد : الاسطورة22  ]    
...مركز رفع الصور والملفات...
النتائج الامتحانية لجامعة دمشق 2015-2016 - آخر تحديث بالأمس . 04:46 PM



..لمحة عن كليات جامعة دمشق و فروعها... شاركنا تجربتك وكلمنا عن اختصاصك



المحـاضـرات
برنـامج الـدوام
برنـامج الامتحــان
النتـائج الامتحـانيـة
أسـئلة دورات
أفكـار ومشــاريع
حلقــات بحـث
مشــاريع تخـرّج
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"

مشاريع وأعمال حالية.. وإعلانات
برنـامج امتحان الفصل الأول نهائي/قسم المكتبات - 2013/2014
غاز السارين Sarin gas ( الأعراض, العلاج والارشادات )
أحكام فقه الجهاد
تـعـلـيـمـات فـي حـال اسـتـخـدام الآسـلـحـة الـكـيـمـاويـة
الى طلاب كلية التربية ... بجامعة دمشق
ان كانت لديك اية مشكلة تقنية نحن بالخدمة ان شالله (( العدد الثالث 2012- 2013))
منح دراسية من الاتحاد الأوروبي للسوريين
شروط القيد في درجة الماجستير بكلية التربية
عريضة لعميد كلية الاقتصاد ليتم اعادة مواد يومي 27-28
سوريا بخير..
مواضيع مميزة..
همسات على جدران الزمن .................. (عطر)
الساحة الجماعية لطلاب الصيدلة (جميع السنوات)
حصريا تحميل كتاب امنيتي ان اقتل رجلا برابط مباشر
مساعدة في مادة بحوث
طلب مساعدة
ادارة الاستثمار والمحافظ
محاضرات مبادئ التمويل
أشدُّ الهلاك من أهلِك
ما معنى تعويم العملة؟
واســـتغفروا الله إنَّ الله كَان غَفوراً رحيماً ... مليونية استغفار
حلّوووووووووووووووووووا عنّــــــــــي ..!!!!
عن مواقعي
للمبتدئين 500 كلمة انجليزية
ممكن تجابوا بليز ،،،
افتقاد....



  ملتقى طلاب جامعة دمشق --> الـمـنـتــديـــات --> المنتديــات العــامــة --> بين الحكمة والحياة
    خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريده
عنوان البريد :  
كلمة المرور :  
                    تسجيل جـديد


صفحة 1 من 2  1 2->

.خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريده


moslimah

جامعـي مشــارك





مسجل منذ: 07-02-2010
عدد المشاركات: 75
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 1

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريده

24-04-2010 09:45 PM




خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريده    

دائما نضع أهداف نريد تحقيقها لكن يا ترى لماذا لا نحققها دائما؟  

إن هناك مواصفات أساسية لابد أن تتوفر للهدف الذي نضعه تساعد على تحقيق أهدافنا بيسر و سهوله.
                                                 

توجد عدة طرق لوضع مواصفات الأهداف أحد هذه الطرق تسمى SMART و هي طريقة مستخدمة في علم الإدارة. ما سنتكلم عنه هو طريقة أخرى لكن تنطلق من وجهة نظر الـــ NLP و تسمى هذه الطريقة POSEE . هذه اللفظه عبارة عن إختصار لخمس كلمات هي:    

1- Positive إيجابي    
: قم بصيغة هدفك بحيث يعبر عما تريد و ليس عما لا تريد.
الأمثلة التالية توضح هذه النقطة:
أ- لو كان أحد أهدافك التخلص من المخاوف قم بصياغة الهدف " أريد أن أكون جريئاً " أو "أريد أن أكون شجاعاً" ولا تقم بصياغته بشكل سلبي مثل أن تصيغه "أريد أن أتخلص من الخوف".
                                         

ب- لو كان أحد أهدافك أن تخفف وزنك قم بصياغة الهدف بصيغة إيجابية مثل "أريد أن أكون رشيقا" ولا تصغه بصيغة سلبيه مثل أن تقول "لا أريد أن أكون بدينا"
و هذه الصياغة مهمة جداً لسببين:       

أولهما: أن العقل الباطن لا يعرف الفرق بين النفي و الإثبات      
فإذا قمت بصياغة الهدف بطريقة سلبية قد يؤدي هذا الشيء إلى برمجة العقل الباطن سلبا.
ثانيهما: أن قواك التحفيزية تكون غير مركزة في حالة الصيغة السلبية.  

2- OwnPart يخصني      

: بمعنى أن يكون الهدف متعلق بك و ليس بغيرك أو بالظروف. فإذا كان أحد أهدافك أن تكون إنسان ذا علاقات حميمة مع زملائك , ما هي الأشياء التي تملكها أو تستطيعها لتحقق لك هدفك؟ على سبيل المثال تستطيع أن تكون أكثر ودية في التعامل و أكثر تسامح معهم. و ليس أن يكونوا هم أكثر تسامح معك لأن هذا الشيء ليس تحت تصرفك و سيطرتك.    

3- Specific محدد:  

أن يكون الهدف محدد فالأهداف العامة مثل التدرب أكثر و أكثر لمن يريد تخفيف وزنه لا يكون محفزا بدرجة كافية. كون الهدف محدداً مثل المشي لمدة 20 دقيقة بعد صلاة العشاء من يوم السبت إلى يوم الأربعاء يجعل تحقيق الهدف أسهل بكثير من التعميم.
هناك أسئلة تساعد على تحديد الهدف مثل
متى و أين و مع من و كيف أحقق هذا الهدف بالتحديد.
                                                                   

4- Evidence الدليل:     

لابد أن يكون لديك إجابة واضحة على هذا السؤال: كيف أعرف أن هدفي تحقق؟    
ما الشيء الذي أراه أو أسمعه أو أشعر به داخل نفسي أو خارجها يؤكد لي تحقق هذا الهدف؟
                                                       

قد يكون على سبيل المثال:
استطيع أن أصعد سلالم البيت بدون أن يظهر علي التعب. إذا كان هدفك أن تكون رياضياً               
أو أن أربح شهريا 2000 ريال أكثر من راتبي الشهري إذا كان هدفك مادياً.

5- Ecology المصلحة:  

هل هناك جوانب أخرى في حياتي سوف تتأثر سلبيا إذا حققت هذا الهدف؟
لابد أن تجيب على هذا السؤال و أسهل طريقة للإجابة عليه هي أن تتخيل كما لو أن الهدف قد تحقق .

                                                             
  هل الشعور الذي لديك جيد أم لا؟ إذا لم يكن الشعور جيداً يجب عليك معرفة ما الذي سيتأثر سلبا في حياتك و أخذه بعين الاعتبار.    

إذا قمت بأخذ هذه المواصفات بعين الاعتبار عند وضع هدفك وذلك كما يلي:
1- قم بكتابتها على ورقة و تأملها جيداً     

2- ضع الورقة جانبا وكن واثقا أن كل شيء سوف يسير على ما يرام سوف تذهل من النتائج التي تحققها إذا اتبعت هذه الطريقة مع أهدافك.        ;i
(13;     



                   







ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 2


جيداء

جامعـي جديــد





مسجل منذ: 24-03-2010
عدد المشاركات: 17
تقييمات العضو: 0

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريده

25-04-2010 08:46 AM




[الموضوع رائع وكتير مفيد
رح اتبعه بدراستي واخر السنة بقلك النتائج
شكراااااااا





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 3


عاشق البحر و المطر

جامعـي نشـيط




مسجل منذ: 25-12-2009
عدد المشاركات: 154
تقييمات العضو: 1
المتابعون: 4

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريده

25-04-2010 09:49 AM




شكرا كتير على هالموضوع
بس بتمنى بالمرات القادمة  لما بتكتبي مواضيع بهل المستوى  الرائع و المفيد
انو تحطي الموضوع بالاقسام العامة ما بس بقسم المدني
مشان  يشوفها اكبر عدد ممكن
و تكون الفائدة اعم و اشمل

شكرا الك مرة تاني  .......





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 4


moslimah

جامعـي مشــارك





مسجل منذ: 07-02-2010
عدد المشاركات: 75
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 1

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريده

25-04-2010 05:20 PM




شكراااا جيداء كلك زووووووء   
وانا رح انطر منك خبـــر تقليلي فيه اخر السنـة انك حققتي يلي بدك يااااااه متل ما بدك واحسن انشالله بعون الرحمن ...................    





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 5


moslimah

جامعـي مشــارك





مسجل منذ: 07-02-2010
عدد المشاركات: 75
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 1

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريده

25-04-2010 05:23 PM




هلا عاشق شكرااا الك
معك حق مليون بالميـة       
ووعد رح اعمل هيك المرات الجاي انشالله ..  





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 6


نبض المشاعر

جامعـي مشــارك





مسجل منذ: 22-04-2010
عدد المشاركات: 55
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 1

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريده

25-04-2010 06:17 PM




الموضوع حلو كتير ومفيدجدا وفيه كتير من الحلول بالنسبة الى اللي عندو حلم او خطوة بس شو يعمل يلي مع عنده حلم
مرةتا نية





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 7


moslimah

جامعـي مشــارك





مسجل منذ: 07-02-2010
عدد المشاركات: 75
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 1

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريده

25-04-2010 06:49 PM




هلا نبض المشاااعر..وانا مبسوطة انو الموضوع عجبك..         


اما مشان الحــــــــــــــــــلم ويلي بفضل نسميه هــــــــــــــــدف ... فرح خبرك شي....

مافي انسان بالكون ماعندو هدف بدو يوصلو وحابب تجي اللحظة يلي يشوفو صار واقع       

لكن في انسان مابدو تعب ولا بدو يشتغل كرمالو سدئيني هاد انسااان بكووون مجرد رقم مو جود بالدنية وبس  عايش بهالدنية بلا طريق ولا هوية ولا رساله ولا اي اشي     


كلااام قاسي بعرف بس واقعي ...  

نبض المشاعر بدك نصيحتي...هلأ قومم جيب ورقة وقلم يلااا نا طرتك    


جبت..اي كتير تمام  

هلأ اكتب راس الصفحة انت شو بدك من الدنية عنوان كبير وبخط حلو مو متل دفاتر الكلية      


بعد هيك جزء هالهدف لمجموعة من السنين يعني بعد 3 سنين لازم كون عملت هيك ووصلت لهالخطوة
بعدين لبعد 5 سين لازم كون بالمكان الفلااني بعدين لبعد10 سنين
وهيـك    


يلا ناطرة تخلص .......  


خلصت ...اي كتير منيح  

هلأ حط الهدف بعيونك واتاكد انك قادر تعملوووو وانك بتستطيع    وبتستاهل تحققوو  

خلي الورقة عندك وكل فترة ارجع شوفا وقيم حالك شوف وين قصرت وكيف لازم ترجع تزبط يلي راح منك     

بتلاقي حالك شوي شوي وبلا ما تحس قربت من يلي بدك يا ....
بس خلي ببالك شغلتين كتير مهمين....  


                                              الاولى   
انو لاتفكر في شي هين وسهل بالدنية مهما كان بسيط منفشل احيانا ومننجح احيان تانية يعني مو كلشي بدنا يا الدنية رح تمنحنا يا بهالبساطة ولكن انت قدام احد خيارين يا توقف مكانك وتندب بهالحظ ووتقا ما رح تعمل شي بحياتك ابعد من يلي وصلتلو     
الخيار التاني انو الواحد يرجع يوقف واقوا من الاول ويكمل حياتووو بخبرة وثقة أكبر        

                                            التانية والاهم    


اتذكر شغلة((ان الله لايضيع اجر من احسن عملا))


يعني خليلي هالاحباط عجنب واشتغل واعمل جهدك وتوكل على الله وما عليك هو مارح يضيعـك...            




كتبت جريد بعرف بس انو شغلة ماعندي حلم شغلة خطيرة     

من هالحظة شيلا من تفكيرك لان صار عندك ورقة الهدف والتحقيق ولا شوووو        









مع كل الاحتراام....تقبل مروووري    
               





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 8


O&A

جامعـي اســتثنائي

أوقفو العالم أريد أن أنزل ......




مسجل منذ: 03-12-2008
عدد المشاركات: 990
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 18

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريده

27-04-2010 04:51 PM




يعطيكي ألف ألف عافية

موضوع كتير حلو وحبيتو كتير
وطريقة عرضو كتير حلوة
     


   
 





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 9


moslimah

جامعـي مشــارك





مسجل منذ: 07-02-2010
عدد المشاركات: 75
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 1

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريده

27-04-2010 10:12 PM





الله يعافيك يارب
شكرااا الك وانشالله يساعدك ويساعد الكل تا يحقوو كلشي ببالن متل مابدن واحسن





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 10


just smile

عضــو فضـي

سيطلع من عتمتي ... قمر




مسجل منذ: 07-08-2008
عدد المشاركات: 1995
تقييمات العضو: 44
المتابعون: 6

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريده

30-04-2010 10:46 AM




يسلمو ايدكي عالموضوع الحلو   


اهم شي  بحياه الانسان يكون عندو هدف مهما كان بسيط .... لانو بيعطي لحياتو معنى


و في نقطة ذكرتيها بالموضوع مهمة كتير ودايما بتكون غايبة عن اذهانا


اقتباس
5- Ecology المصلحة:

هل هناك جوانب أخرى في حياتي سوف تتأثر سلبيا إذا حققت هذا الهدف؟


عادة لما الشخص يكون عندو هدف معين ... ما بشوف فيه الا الايجابيات
بيتخيل انو لو حققو رح يكون اسعد واحسن شخص بهالدنيا

ولما يحقق هاد الهدف بينصدم من كتر الامور السلبية يلي بشوفها وبتطلعلو من غير ما يكون حاسب حسابها   

وهالشي بصيبو بالاحباط
ويمكن الندم على كل الوقت والتعب يلي ضيعن لحتى يحقق هاد الهدف


لهيك ..... شي كتير مهم انو ننظر لاهدافنا بموضوعية   ... ونعرف مقدار خسارتنا بسببها قبل مقدار ربحنا




و لعيونك ورغم اني ما بقول ابدا هي العبارة ... بس رح قلك اياها  


(( تقبلي مروري ))

 





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

صفحة 1 من 2  1 2->
 








ملتقى طلاب الجامعة... منتدى غير رسمي يهتم بطلاب جامعة دمشق وبهم يرتقي...
جميع الأفكار والآراء المطروحة في هذا الموقع تعبر عن كتّابها فقط مما يعفي الإدارة من أية مسؤولية
WwW.Jamaa.Net
MADE IN SYRIA - Developed By: ShababSy.com
أحد مشاريع Shabab Sy
الإتصال بنا - الصفحة الرئيسية - بداية الصفحة