[x]

"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"


<< المشـاركات الأخيرة : >>         همسات على جدران الزمن .................. (عطر)       آخر رد : ..3>..  ]        أكتب شعورك : بكلمة واحدة       آخر رد : gentleman  ]        اترك رسالة لشخص ... دون ذكر اسمه ...       آخر رد : gentleman  ]        ماذا تقول لمن يخطر على بالك الآن ...       آخر رد : ..3>..  ]        الساحة الجماعية لطلاب الصيدلة (جميع السنوات)       آخر رد : ..3>..  ]        حصريا تحميل كتاب امنيتي ان اقتل رجلا برابط مباشر       آخر رد : بنات الخليج  ]        مساعدة في مادة بحوث       آخر رد : salma............  ]        طلب مساعدة       آخر رد : Darkman9  ]        مشكورين - ادارة الاستثمار والمحافظ       آخر رد : amerali  ]        جيد - محاضرات مبادئ التمويل       آخر رد : amerali  ]        أشدُّ الهلاك من أهلِك       آخر رد : صمت البحار  ]        ما معنى تعويم العملة؟       آخر رد : الاسطورة22  ]        واســـتغفروا الله إنَّ الله كَان غَفوراً رحيماً ... مليونية استغفار       آخر رد : محمد الفارس  ]        حلّوووووووووووووووووووا عنّــــــــــي ..!!!!       آخر رد : محمد الفارس  ]        عن مواقعي       آخر رد : الاسطورة22  ]        للمبتدئين 500 كلمة انجليزية       آخر رد : الاسطورة22  ]        لو أعطاك الحبيب يده ماذا ستكتب عليها ؟!!       آخر رد : الاسطورة22  ]        ممكن تجابوا بليز ،،،       آخر رد : الاسطورة22  ]        افتقاد....       آخر رد : الاسطورة22  ]        هل من عاشق لا يغار       آخر رد : الاسطورة22  ]    
...مركز رفع الصور والملفات...
النتائج الامتحانية لجامعة دمشق 2015-2016 - آخر تحديث بالأمس . 11:56 AM



..لمحة عن كليات جامعة دمشق و فروعها... شاركنا تجربتك وكلمنا عن اختصاصك



المحـاضـرات
برنـامج الـدوام
برنـامج الامتحــان
النتـائج الامتحـانيـة
أسـئلة دورات
أفكـار ومشــاريع
حلقــات بحـث
مشــاريع تخـرّج
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"

مشاريع وأعمال حالية.. وإعلانات
برنـامج امتحان الفصل الأول نهائي/قسم المكتبات - 2013/2014
غاز السارين Sarin gas ( الأعراض, العلاج والارشادات )
أحكام فقه الجهاد
تـعـلـيـمـات فـي حـال اسـتـخـدام الآسـلـحـة الـكـيـمـاويـة
الى طلاب كلية التربية ... بجامعة دمشق
ان كانت لديك اية مشكلة تقنية نحن بالخدمة ان شالله (( العدد الثالث 2012- 2013))
منح دراسية من الاتحاد الأوروبي للسوريين
شروط القيد في درجة الماجستير بكلية التربية
عريضة لعميد كلية الاقتصاد ليتم اعادة مواد يومي 27-28
سوريا بخير..
مواضيع مميزة..
همسات على جدران الزمن .................. (عطر)
الساحة الجماعية لطلاب الصيدلة (جميع السنوات)
حصريا تحميل كتاب امنيتي ان اقتل رجلا برابط مباشر
مساعدة في مادة بحوث
طلب مساعدة
ادارة الاستثمار والمحافظ
محاضرات مبادئ التمويل
أشدُّ الهلاك من أهلِك
ما معنى تعويم العملة؟
واســـتغفروا الله إنَّ الله كَان غَفوراً رحيماً ... مليونية استغفار
حلّوووووووووووووووووووا عنّــــــــــي ..!!!!
عن مواقعي
للمبتدئين 500 كلمة انجليزية
ممكن تجابوا بليز ،،،
افتقاد....



  ملتقى طلاب جامعة دمشق --> الـمـنـتــديـــات --> المنتديــات العــامــة --> ساحة الحوارات الجادة
    تجربتي مع المشي ...!!!
عنوان البريد :  
كلمة المرور :  
                    تسجيل جـديد


صفحة 1 من 2  1 2->

.تجربتي مع المشي ...!!!


aseal

جامعـي مبـدعـ





مسجل منذ: 15-12-2008
عدد المشاركات: 217
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 16

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

تجربتي مع المشي ...!!!

02-08-2009 12:28 PM




تجربتي مع المشي ..

حبيت شاركم تجربتي مع المشي ..
       
هو موضوع شوي بتحسو عادي .. بس نتائجو مو عادي ..


أول شي بلشت أجبر حالي على المشي مدة ساعة كاملة كل يوم .. وكنت عير منبه الموبايل مدة ساعة ... ظلني عم أمشي حتى يرن المنه ..

         
بصراحة في البداية كنت مل كثير .. بس كنت أجبر حالي .. كأنو فرض مفروض علي ..
وصرت عبي وقتي وأنا عم أمشي بالتفكير بحياتي .. شو بدي أعمل بس خلص مشي .. أو حاول حل مشكلة بكون واقعة فيها .. وهيك ..

                   

طبعا امشي بطريقة صحيحة ... الكتاف مرفوعة والصدر مشدود ... يعني اشبه بالمشية العسكرية

وبعدين يوم بعد يوم ..  حسيت حالي غير شكل ..
أول شي على الصعيد الجسدي .. عضلاتي كلها أنشددت ..
منها عضلات الصدر والبطن .. صارت مشدودة ..

وكان في شوية ترهلات في منطقة الخصر .. خفت كثير عن الأول ..
وعضلات الفخذ والساق كلها صارت مشدودة ..

كمان أنا عندي مشكلة مع ظهري .. بظلني بحني حالي بسبب القعدة المطولة على الكمبيوتر أو قرأة الكتب ..

ما حسيت غير أنو ظهري استقام أكثر بكثير من الأول ..
كما أنو تنفسي صار صحي أكثر ..

أما على الصعيد الفكري .. صرت عم رتب أفكاري أكثر ... وصار يطلع مع مشاريع .. أقدر من خلاله عبي قتي ..

وأهم شي رجعت مارس هوايتي المفضلة وهي التأمل ..
وكما أنني اعتبر نفسي من الناس المتوترة دوما .. والعصبيين .. ومع المشي بلشت حس أنو التوتر عندي قل كثير .. والطاقة السلبية كلها عم بتزول أثناء هذه المشي ..
بصراحة ما عم أذكر غير هذه الأشياء .. لحد الأن ..

       

يعني بس الخلاصة .. صرت عم أمشي هلأ أكثر من 3 ساعات يوميا من دون أي ملل .. أو تضيع للوقت .. بالعكس بحس أنو وقتي صار معبه أكثر من أي مرة ..

وكنت قول بالأول أنو ما في مطرح أمشي في .. يعني لا عندي لا كورنيش ولا ملعب رياضي .. بس وجدت أنو الأمر أبسط من هيك .. وأنا عم أمشي في غرفة مسافتها 4م .. بالأول كنت دوخ .. بس بعدين تعودت .. وبس لاقي فرصة امشي فيها بالسوق مثلا أو مشوار لعند اصدقائي .. عم حاول أمشي بدل من المواصلات أو السيارة ..

وبصير كل ما امشي فترة منيحة .. كافئ نفسي ..بشي أكله طيبة .. أو امدح حالي شوي من باب التشجيع ..يعني هيك شي ..

وهذه هي قصتي مع المشي ...







ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 2


ملك-الحقوق

جامعـي اســتثنائي





مسجل منذ: 15-11-2007
عدد المشاركات: 578
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 6

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : تجربتي مع المشي ...!!!

02-08-2009 01:49 PM




برافو عليكي انك قدرتي تصبري على هل الموضوع  انا عم عاني نفس المشكلة كل وقتي بالسيارة  وماعم امشي نهائيا  وبجوز من سنة مامشيت بس ان شاء الله من بكرا بدي حاول امشي الصبح بكير  وشكرا الك على هل المعلومة 





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 3


sweetlife

عضو ذهبي


وكان فضل الله عليك عظيماً




مسجل منذ: 24-09-2008
عدد المشاركات: 2209
تقييمات العضو: 142
المتابعون: 24

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : تجربتي مع المشي ...!!!

02-08-2009 03:41 PM




شكراً على نقل تجربتك
بس معقول الواحد يضل عم يمشي3 ساعات بالغرفة
إي والله بتهلك وبتكسر الرجلين  

والله أنا ما بمشي زيادة وغالباً عم فضل الركب عالمشي بهالشوب
بس التمشاية بالليل حلوة
وإن شاء الله بدي حاول صير أمشي ولو نصف ساعة باليوم
وبخبرك شو بيصير معي
   





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 4


aseal

جامعـي مبـدعـ





مسجل منذ: 15-12-2008
عدد المشاركات: 217
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 16

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : تجربتي مع المشي ...!!!

02-08-2009 04:12 PM




شكرا على الردود الحلووووووووووة

     

بس عندي ملاحظة صغيرة sweet life هو أني أنا عم أمشي 3 ساعات متواصلة ..

كنت عم قول أنا بمشي بمجموع اليوم كلو .. أقل شي 3 ساعات ..

بس انا بعير ساعة وحدة .. بمشيها بعدين ... برتاح .. وهيك حسب وقتي ما بيسمح ..

ان شاء الله وصلت الفكرة صح ..

تقبلي مروري

       





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 5


Pharma87

عضــو فضـي

وما تشاؤون إلا أن يشاء الله




مسجل منذ: 08-07-2008
عدد المشاركات: 1555
تقييمات العضو: 248
المتابعون: 10

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : تجربتي مع المشي ...!!!

02-08-2009 08:12 PM




أما عن تجربتي مع المشي فغير شكل......
مستحيل يمر يوم من دون ما امشي على الأقل ساعتين ......
يويما عندي مشوار مسائي بعد العشاء بمشي فيه ...........وأكتر الأحيان بيكون هالمشوار من المهاجرين ع باب توما ...........مسافة كتير كبيرة!!!!!!!!

بس عنجد ما في أروع من المشي بالنسبة إلي أكتر شي بحبه بالمشي :
التفكير والتامل خاصة إذا كان في عندي شي مشكلة بدها حل فبلاقي الوقت مناسب للتفكير  من دون ما حدا يقاطعني..............
أحيانا بسمّع قرآن..........
وبكتير من الأوقات بكون عم فكر بمستقبلي وبخطط شو بدي أعمل بحياتي.........
هادا غير تحريك الجسم...........

كمان شغلة بحب امشي بشوارع أنا بحبها متل الجسر الأبيض وشارع بغداد وشارع 29 أيار..........التماشية بهدون الشوارع ولا في أروع منها.......طبعا التمشاية حصرا بعد العشاء يعني بالليل........
بس أحيانا ما بكون عندي وقت غير عند الظهر فبمشي بس بالفي مشان ما آكل ضربة شمس......هي أكتر شي بتصير معي وقت روح ع دكتور الأسنان....

بنصح الشباب بالتمشاية ولا في أروع منها ...........

       





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 6


dody06

جامعـي اســتثنائي

ّ*Optimistic*ّ




مسجل منذ: 10-11-2008
عدد المشاركات: 918
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 16

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : تجربتي مع المشي ...!!!

02-08-2009 08:36 PM




السلام عليكم

اشكرك على مشاركتك تجربتك في المشي
أنا أحب المشي كثيراً ... انها الرياضة الأبسط والأمثل
وأحب الجري... الذي هو المشي السريع...

تقبلي مروري
تحيتي لك

ســــــ ـــــــــلام





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 7


sweetlife

عضو ذهبي


وكان فضل الله عليك عظيماً




مسجل منذ: 24-09-2008
عدد المشاركات: 2209
تقييمات العضو: 142
المتابعون: 24

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : تجربتي مع المشي ...!!!

03-08-2009 10:51 AM





اقتباس
كنت عم قول أنا بمشي بمجموع اليوم كلو .. أقل شي 3 ساعات ..

بس انا بعير ساعة وحدة .. بمشيها بعدين ... برتاح .. وهيك حسب وقتي ما بيسمح


إي فهمت عليكي

حلوة الفكرة
اليوم بلشت طبقها
بس لسا ما مشيت غير 1/3 ساعة  
بركي بزيدهم شوي شوي
أو هلأ بقوم بكمل بما أنو بقيان 5 دقايق لتطفي الكهرباء
شكراً عالنصيحة
   





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 8


aseal

جامعـي مبـدعـ





مسجل منذ: 15-12-2008
عدد المشاركات: 217
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 16

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : تجربتي مع المشي ...!!!

03-08-2009 03:00 PM




شكرا على مشاركتكم .....  بتجاربك المفيدة كمان ..

           


وان شاء الله نكون فدنا بعض .....

             





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 9


soolav

جامعـي مبـدعـ





مسجل منذ: 17-11-2008
عدد المشاركات: 279
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 1

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : تجربتي مع المشي ...!!!

03-08-2009 06:02 PM




لا اسيل الموضوع موعادي
بالعكس رياضة المشي  شغلة بتجنن خصوصي اذا اخدا الانسان عادة

ومشي بالشارع مو على السير
وبجو حلو ومشي مو تمشاية
بيحس الواحدبعد يومين تلاتة اذا مامشي في شي غلط عم يصير بحياتو

موضوعك كتير حلو ومهم





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 10


ميــس

عضــو فضـي

بحبك يا حرية وبس




مسجل منذ: 14-10-2008
عدد المشاركات: 1070
تقييمات العضو: 29
المتابعون: 90

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : تجربتي مع المشي ...!!!

03-08-2009 06:57 PM




شيء جميل....
من شوي كنت عم قول لوالدي بدي اطلع اتمشى..... بس الساعة هلأ 10.00 ومنطقتنا كتييير هادية وما فيها حركة...!!!!!! بس المشي فيها بياخد العقل هوا كتير نقي....

أنا بصراحة بتمنى عوّد حالي هي العادة.... إني امشي بشكل مستمر... لأنه هي أفضل رياضة للجسم.. وهلأ عندي إصرار عليها أكتر... لأنه عالامتحانات زاد وزني 1.5 كيلو فكتير متدايقة.....

بس ما كنت اتخيل إنه ممكن امشي بالبيت!!!!!! كنت حس إنه لازم برا دائماً... ومشان هيك باكل همها لما بكون قاعدة بالبيت وهيك.... بس إذا بالبيت فكرة والله.....
لح جربها إن شاء الله أكيد....

شكراً كتير... أنا هلأ كتير بحاجة هالنصيحة.....  والتشجيع كمان.....

تحيتي..
بنان





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

صفحة 1 من 2  1 2->
 








ملتقى طلاب الجامعة... منتدى غير رسمي يهتم بطلاب جامعة دمشق وبهم يرتقي...
جميع الأفكار والآراء المطروحة في هذا الموقع تعبر عن كتّابها فقط مما يعفي الإدارة من أية مسؤولية
WwW.Jamaa.Net
MADE IN SYRIA - Developed By: ShababSy.com
أحد مشاريع Shabab Sy
الإتصال بنا - الصفحة الرئيسية - بداية الصفحة