[x]

"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"


<< المشـاركات الأخيرة : >>         همسات على جدران الزمن .................. (عطر)       آخر رد : ..3>..  ]        أكتب شعورك : بكلمة واحدة       آخر رد : gentleman  ]        اترك رسالة لشخص ... دون ذكر اسمه ...       آخر رد : gentleman  ]        ماذا تقول لمن يخطر على بالك الآن ...       آخر رد : ..3>..  ]        الساحة الجماعية لطلاب الصيدلة (جميع السنوات)       آخر رد : ..3>..  ]        حصريا تحميل كتاب امنيتي ان اقتل رجلا برابط مباشر       آخر رد : بنات الخليج  ]        مساعدة في مادة بحوث       آخر رد : salma............  ]        طلب مساعدة       آخر رد : Darkman9  ]        مشكورين - ادارة الاستثمار والمحافظ       آخر رد : amerali  ]        جيد - محاضرات مبادئ التمويل       آخر رد : amerali  ]        أشدُّ الهلاك من أهلِك       آخر رد : صمت البحار  ]        ما معنى تعويم العملة؟       آخر رد : الاسطورة22  ]        واســـتغفروا الله إنَّ الله كَان غَفوراً رحيماً ... مليونية استغفار       آخر رد : محمد الفارس  ]        حلّوووووووووووووووووووا عنّــــــــــي ..!!!!       آخر رد : محمد الفارس  ]        عن مواقعي       آخر رد : الاسطورة22  ]        للمبتدئين 500 كلمة انجليزية       آخر رد : الاسطورة22  ]        لو أعطاك الحبيب يده ماذا ستكتب عليها ؟!!       آخر رد : الاسطورة22  ]        ممكن تجابوا بليز ،،،       آخر رد : الاسطورة22  ]        افتقاد....       آخر رد : الاسطورة22  ]        هل من عاشق لا يغار       آخر رد : الاسطورة22  ]    
...مركز رفع الصور والملفات...
النتائج الامتحانية لجامعة دمشق 2015-2016 - آخر تحديث اليوم . 04:46 PM



..لمحة عن كليات جامعة دمشق و فروعها... شاركنا تجربتك وكلمنا عن اختصاصك



المحـاضـرات
برنـامج الـدوام
برنـامج الامتحــان
النتـائج الامتحـانيـة
أسـئلة دورات
أفكـار ومشــاريع
حلقــات بحـث
مشــاريع تخـرّج
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"

مشاريع وأعمال حالية.. وإعلانات
برنـامج امتحان الفصل الأول نهائي/قسم المكتبات - 2013/2014
غاز السارين Sarin gas ( الأعراض, العلاج والارشادات )
أحكام فقه الجهاد
تـعـلـيـمـات فـي حـال اسـتـخـدام الآسـلـحـة الـكـيـمـاويـة
الى طلاب كلية التربية ... بجامعة دمشق
ان كانت لديك اية مشكلة تقنية نحن بالخدمة ان شالله (( العدد الثالث 2012- 2013))
منح دراسية من الاتحاد الأوروبي للسوريين
شروط القيد في درجة الماجستير بكلية التربية
عريضة لعميد كلية الاقتصاد ليتم اعادة مواد يومي 27-28
سوريا بخير..
مواضيع مميزة..
همسات على جدران الزمن .................. (عطر)
الساحة الجماعية لطلاب الصيدلة (جميع السنوات)
حصريا تحميل كتاب امنيتي ان اقتل رجلا برابط مباشر
مساعدة في مادة بحوث
طلب مساعدة
ادارة الاستثمار والمحافظ
محاضرات مبادئ التمويل
أشدُّ الهلاك من أهلِك
ما معنى تعويم العملة؟
واســـتغفروا الله إنَّ الله كَان غَفوراً رحيماً ... مليونية استغفار
حلّوووووووووووووووووووا عنّــــــــــي ..!!!!
عن مواقعي
للمبتدئين 500 كلمة انجليزية
ممكن تجابوا بليز ،،،
افتقاد....



  ملتقى طلاب جامعة دمشق --> الـمـنـتــديـــات --> المنتديــات العــامــة --> المنتدى العـــــــــام
    صبايا فوتو بسرعة ...عندي ريجيم ما بيتفوت ..
عنوان البريد :  
كلمة المرور :  
                    تسجيل جـديد


صفحة 1 من 2  1 2->

.صبايا فوتو بسرعة ...عندي ريجيم ما بيتفوت ..


jorjena

عضو ذهبي





مسجل منذ: 31-01-2008
عدد المشاركات: 2048
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 13

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

صبايا فوتو بسرعة ...عندي ريجيم ما بيتفوت ..

02-10-2008 03:18 PM




مسا الخير صبايـــــــــــــــــــــــــــــــا .............

كيفكون ؟؟؟؟

رح خبركن قصتي المأساوية    ..... بهالصيفية كان في عندي حفلة كتير

كانت مهمة بالنسبة لئلي    وانا كنت منفوخة متل البالونة 

كان لازم اضعف 3 كيلو بظرف 10 تيام وبسسسسس لانو الحفلة رح تبلش 

المهم بلا طول سيرة جربت هالريجيم وعنجد استفدت منو    وضعفت 3 ونص كيلو

ولأني بحبكن رح اعطيكن ياه :
................................................

( السبت) : *الفطور : جبنة قليلة الدسم 100 غرام + توست + شاي أو قهوة

"" طبعا انا ولا مرة بحياتي فطرت بشرب قهوة وبس"  

*الغدا : قطعتين جاج مشوي + سلطة خضراء + خضار مسلوقة

*العشا : كوب عصير برتقال + علبة زبادي قليل الدسم


( الأحد) *الفطور : 2 بيضة مسلوقة مع شاي طبعا بدون سكر أو سكر خصوصي للدايت

* الغدا : سمكة مشوية كبيرة  مع صحن سلطة خضراء

*العشا :شابورة مع قطعة جبنة قليلة الدسم + شاي أو قهوة



(الأثنين ) * الفطور : بيضة مسلوقة + برتقالة + شاي او قهوة

*الغدا : لحم مشوي غير محدود الكمية مع بندورة وحدة أو خيار

*العشا : كوب حليب قليل الدسم و يفضل منزوع + شابورة "" بصراحة الحليب قليل الدسم ما بطيقو انا ... مشان هيك كنت بشربو كامل الدسم ""  


( الثلاثاء) :*الفطور : جبنة + توست + شاي بدون سكر

* الغدا : نوع واحد فاكهة ...."" انا كنت اكل تفاح اخضر ""

*العشا : لبن قليل الدسم مع توست



(الاربعاء) *الفطور : 7 حبات تمر مع قهوة او شاي

*الغدا : دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية

* العشا : 3 بيضات " مسلوق"  مع توست


( الخميس ) * الفطور : مفتوح

* الغدا : مفتوح ......* العشا : مفتوح



(الجمعة ) *الفطور : جبن قليل الدسم  + 21 رغيف خبز + عصير برتقال

* الغدا : لحم مشوي غير محدود الكمية + لبن قليل الدسم

* العشا : مفتوح


ملاحظة : مفتوح يعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( يعني لا تاخدي

راحتك كتير  )

ويا بنات اهم شي الرياضة .... انا باليوم كنت بمارس سبور ع القليلة ساعة وحدة


ويااااااااااااااااااااااااااااااااارب تستفيدو ويعجبكن الريجيم 








ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 2


RETCHARD13

عضو ذهبي


MY GOD YOUR LIGHT IS THE WAY




مسجل منذ: 09-08-2008
عدد المشاركات: 2616
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 6

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : صبايا فوتو بسرعة ...عندي ريجيم ما بيتفوت ..

02-10-2008 03:27 PM




يي جورجي هاد نفس برنامجي الغذائي ياللي بمشي عليه بس طبعا مع زيادة بالمقادير مشان ضل ناشف لأني ما بحب السوائل والشحم أبدا
بزمتك انتي ما بتلعبي ايروبيك لان هاد برنامج رياضي





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 3


jorjena

عضو ذهبي





مسجل منذ: 31-01-2008
عدد المشاركات: 2048
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 13

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : صبايا فوتو بسرعة ...عندي ريجيم ما بيتفوت ..

02-10-2008 03:33 PM




يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي عنجد عم تحكي ريتشارد

هاد نفس برنامجك ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

انا طبعا بلعب ايروبيك

و كمان رياضات تانية ع القليلة بالاسبوع 4 مرات

لك نورررررررررررررررررررررررررررررررت الموضوع

     





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 4


Dove

عضــو ماسـي


خائفة من شيء ما




مسجل منذ: 23-08-2007
عدد المشاركات: 5958
تقييمات العضو: 8
المتابعون: 22

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : صبايا فوتو بسرعة ...عندي ريجيم ما بيتفوت ..

02-10-2008 04:18 PM




و الله يا جوجو نظامك الغذائي كتير رائع

مش بس للي حابب ينزل من وزنه ... كمان للي بده يحافظ على حاله

بتعرفي احنا البنات ما النا غير رشاقتنا و لياقتنا

بس قوليلي كيف بتلعبي ايروبيكس .. و صايرة زي البالون 

يسلمـــــــــو جورجي 





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 5


$ضحكة جديدة$

عضــو فضـي





مسجل منذ: 19-07-2008
عدد المشاركات: 1656
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 8

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : صبايا فوتو بسرعة ...عندي ريجيم ما بيتفوت ..

02-10-2008 04:33 PM




يسلمو ايديكي بس مع هيك ريجيم اجباري رح تضعفي


بس رح جربو اكيد او بالاحرى لازم جربو

بس اكيد بعد العيد بنبلش لانو مع الحلو والضيافة اكيد مارح نضعف  





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 6


الأمير قيس

عضــو فضـي

رضاكي يا أمي




مسجل منذ: 27-07-2007
عدد المشاركات: 1203
تقييمات العضو: 48
المتابعون: 6

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : صبايا فوتو بسرعة ...عندي ريجيم ما بيتفوت ..

02-10-2008 05:42 PM




صديقتي jorjena

عندي إلك وصفة أحلا وأنا جربتها بنفسي

بإختصار....................

أنا حبيت وخسيت من 99كيلو لل86 كيلو بظرف شهر واحد بس


                   





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 7


white_hearts

جامعـي نشـيط





مسجل منذ: 07-09-2008
عدد المشاركات: 199
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 4

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : صبايا فوتو بسرعة ...عندي ريجيم ما بيتفوت ..

02-10-2008 07:02 PM




بتعرفي اذا بتبع هاد الريجيم

الله يستر

يمكن اختفي

الله وكيلك صرت سنة تالتة ومين ما بشوفني بيسالني باي صف؟؟؟؟

بس بفيد اختي

شكرا كتير
تقبلي مروري





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 8


jorjena

عضو ذهبي





مسجل منذ: 31-01-2008
عدد المشاركات: 2048
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 13

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : صبايا فوتو بسرعة ...عندي ريجيم ما بيتفوت ..

02-10-2008 07:11 PM




Moonlight : ميرسي الك يا حياتي على مرورك الرائع ..... والظريف متلك

لك مون لايت انا بمارس رياضة وكتير بحب الأكل

يعني بهالصيفية مع اني كنت اسبح بالاسبوع 3 مرات ويمكن اكتر

بس لما بخلص سباحة وسبور .... باكل كل شي قدامي

يعني هالصيفية صار وزني 62 و بعد هالريجيم صرت بين 58 و 59

ميرسي الك حياتي على مرورك

       





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 9


هارب الى ظل عينيك

جامعـي اســتثنائي





مسجل منذ: 21-08-2008
عدد المشاركات: 682
تقييمات العضو: 1
المتابعون: 18

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : صبايا فوتو بسرعة ...عندي ريجيم ما بيتفوت ..

02-10-2008 07:19 PM




ههههههههههههههههه

حلوة الفكرة

بس أنا جدولي الغذائي زيادة وزن

حدا بيهمو هيك شي

ههههههههههههههههههه


شكراً ام الجوج عالموضوع


بس حبيت اقرأ موضوعك


   





ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 10


jorjena

عضو ذهبي





مسجل منذ: 31-01-2008
عدد المشاركات: 2048
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 13

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : صبايا فوتو بسرعة ...عندي ريجيم ما بيتفوت ..

02-10-2008 07:38 PM




فلسطين الجريحة : ميرسي الك حياتي على مرورك ومشاركتك الجميلة
     



الامير قيس : بصراحة مابدي حب ولا انحب وبالناقص من الرشاقة و الجمال كلو

ميرسي الك على مرورك ومشاركتك الجميلة       



white _hearts: شكرا الك حبيبتي على مرورك ومشاركتك الظريفة

     







ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

صفحة 1 من 2  1 2->
 








ملتقى طلاب الجامعة... منتدى غير رسمي يهتم بطلاب جامعة دمشق وبهم يرتقي...
جميع الأفكار والآراء المطروحة في هذا الموقع تعبر عن كتّابها فقط مما يعفي الإدارة من أية مسؤولية
WwW.Jamaa.Net
MADE IN SYRIA - Developed By: ShababSy.com
أحد مشاريع Shabab Sy
الإتصال بنا - الصفحة الرئيسية - بداية الصفحة